— Добрый день!

Меня зовут Мила Дианова, я — практикующий интегративный психолог (это значит, что в своей работе я использую комбинацию разных подходов), предприниматель, женщина, исследующая эту жизнь, а ещё жена и мама

— Каждый человек — это сложная структура, в которой есть набор противоречивых свойств: истинные потребности и желания, стремления, смыслы — и, в противовес им, внутренние ограничения, страхи, травмы, программы. Сила и уверенность лежат за этими ограничениями, травмами. Психология, работа с бессознательным, умение эту сложную, но тонкую структуру правильно настроить, как музыкальный инструмент, — это моя работа.

— Неуверенность в себе, ощущение собственной «недостаточности» и проблемы с самоценностью — это то, что, на мой взгляд, чаще всего встречается у женщин и мешает во всех сферах: как в построении отношений, так и в карьерных вопросах.

— Материнство — это рубеж в жизни каждой женщины, после которого жизнь делится на «до» и «после». С точки зрения психологии, женщина после родов находится в состоянии регресса — в психическом развитии как бы откатывается назад.

Она становится более уязвимой, менее устойчивой психологически, у неё перестраивается вся гормональная система, а вместе с этим — весь привычный уклад жизни. Это сложно, и не всем удаётся справиться с этим быстро.

Я сама не так давно стала мамой, и скажу по своему опыту, что первый год - это адаптация. Организм перестраивается, мозг учится по-новому работать, твоя жизнь меняется кардинально, это все нужно смочь уместить внутри себя, переварить и справиться с этими изменениями.

В идеальной системе, где мама полностью вовлечена психологически в малыша и помогает ему справляться с разными состояниями и эмоциями (то есть «контейнирует» их), рядом с ней должен быть муж, который «контейнирует» её. Но такая возможность есть не у всех, поэтому идеально посещать психолога, чтобы легче и проще адаптироваться к новой роли и принять новый уклад жизни.

— Как я уже описала выше, неуверенность в себе, ощущение собственной «недостаточности» и проблемы с самоценностью — это самые частые проблемы, мешающие в построении желаемой жизни. К ним я бы добавила искажённое восприятие мира, где он кажется небезопасным, а опыт близости — только болезненным.
Истоки всегда берут начало в детском опыте, когда внутрь человека интегрируется какое-то знание о себе, которое он потом несёт всю жизнь.

Оно может сильно мешать: например, убеждения «любовь нужно заслужить», «со мной что-то не так», «мир небезопасен». С этими частями личности периодически происходит внутренняя борьба. И именно правильная психологическая терапия (в том числе гипноз) помогает эти части излечивать и менять восприятие себя и мира.

— Всё зависит от состояния и запроса. Иногда человек приходит уже в «разобранном» состоянии, и здесь стоит подключать и других специалистов — врачей-психиатров, эндокринологов и т.д

— Когда говорят «раскрыть свою сексуальность», у меня сразу вопрос: а что её закрыло? Сексуальность, уверенность и женственность — это три темы, которые в норме спокойно развиваются в нас в течение жизни, ведь мы уже рождаемся с этими качествами. Как семечко, которое прорастает сквозь почву, становясь сильным деревом, так и внутри нашей природы заложены эти характеристики.

Сексуальность — это то, что развивается по мере взросления. Если в какой-то период жизни происходит болезненный опыт, который мешает этой сексуальности развиваться, — нужно смотреть в него и работать с ним. Техники работы зависят от того, что именно помешало. Чаще всего это, конечно, стыд.

— Важно понять, что есть «баланс» для каждого конкретного человека. Кому-то не нужна карьера — достаточно реализовать себя в материнстве, в роли жены, уделяя достаточно времени себе.

Для кого-то на первом месте всегда будет стоять реализация в карьере, успех, слава, деньги. Это две параллельные вселенные, у каждой — свой баланс. Важно честно признавать себе, чего ты хочешь и что для тебя приоритет, отдавая этому «королевское место» в своей жизни, а потом уже всё остальное.

— Меня психология очень сильно вырастила. Создавать счастливые, крепкие отношения, быть удовлетворённой в материнстве и при этом реализованной женщиной — не на «фасаде», а по-настоящему — это большой труд, на который способны только личности с устойчивой, взрослой психологической структурой.

Нам это, к сожалению, не дано от рождения, поэтому это результат работы над собой.